음악으로 힐링하기
스트레스를 풀고 싶을 때, 음악은 매우 좋은 방법이다. 음악은 듣는 이의 감정을 안정시켜주고, 긴장을 푸는 데에도 효과적이다.
플레이리스트 추천
음악을 들으며 힐링타임을 가지기 위해서는 어떤 곡들을 선택해야할까? 곡의 분위기가 중요하다. 깔끔하고 부드러운 곡들이 들어있는 플레이리스트는 감성적인 부분을 자극하여 힐링특성이 상승한다.
예를 들어, ‘이루마’의 곡들은 조용한 분위기에서 듣기 아주 좋은 곡들이다. ‘휴식을 위한 음악’ 같은 제목의 플레이리스트를 찾아들으면 여러가지 장르의 곡들을 한자리에서 즐길 수 있다.
그 외에도, 본인이 좋아하는 가수나 장르의 곡들이 모여있는 플레이리스트를 만들어놓으면 언제든지 힐링할 수 있는 시간을 가져볼 수 있다.
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