전체 글1602 인생을 밝히는 감사와 긍정의 힘 감사와 긍정의 힘으로 인생을 밝히자 인생은 언제나 좋은 일만 있는 것은 아니다. 하지만 감사와 긍정의 힘으로 인생을 보다 밝고 긍정적으로 살아갈 수 있다. 감사의 힘 인간은 항상 필요로하는 것이 많다. 하지만 이 너무나 당연한 것들을 잊고 살아가는 경우가 많다. 감사를 잊지 않고 매일 하루하루를 살아가는 것은 큰 힘이 된다. 감사를 하면 자신의 삶을 축복받았다는 느낌을 갖게 된다. 그리고 그 축복받은 것들을 잃지 않고 가지고 있는 것을 계속해서 느끼며 살아갈 수 있다. 긍정의 힘 인생에서 좋은 일만 있는 경우는 드물다. 그렇기에 가끔은 좋지 않은 일이 생길 수도 있다. 하지만 그것을 부정적인 시각으로만 바라보게 된다면 오히려 그것이 큰 스트레스로 다가올 것이다. 긍정적인 시각으로 바라보게 되면 그것을 극.. 2023. 6. 3. 성공적인 습관을 형성하는 5가지 방법 5가지 방법으로 성공적인 습관 형성하기 성공적인 사람들은 일상적으로 성공적인 습관을 가지고 있다. 하지만, 습관을 변경하거나 새로운 습관을 형성하는 것은 쉽지 않다. 아래의 방법을 활용하여 성공적인 습관을 형성해보자. 1. 목표 설정하기 성공적인 습관을 형성하기 위해서는 목표를 설정하는 것이 중요하다. 목표는 구체적이고 계획적이어야 하며, 평가 가능해야 한다. 2. 작은 변화부터 시작하기 습관을 변경하거나 새로운 습관을 형성할 때는 작은 변화부터 시작하는 것이 좋다. 큰 변화를 기대하면 실망할 확률이 높아진다. 3. 일정한 시간대에 습관 수행하기 습관을 형성하기 위해서는 일정한 시간대에 습관을 수행하는 것이 중요하다. 시간이 명확하면 습관 형성이 쉬워진다. 4. 주변 환경 바꾸기 습관을 변경하거나 새로운.. 2023. 6. 2. 건강한 운동습관, 어떻게 만들까? 건강한 운동습관, 어떻게 만들까? 건강한 신체와 마음을 유지하기 위해서는 운동이 필요합니다. 그러나 일상생활에서 운동을 하기란 쉽지 않습니다. 따라서 건강한 운동습관을 만들어 일상속에 자연스럽게 운동을 도입하면, 체력과 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 1. 목표 설정하기 건강한 운동습관을 만들기 위해서는 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 자신의 체력과 목표를 고려하여 운동 종류와 운동 시간을 계획하고 목표를 이루기 위한 계획을 세워야 합니다. 2. 운동 동기 부여 운동을 꾸준히 할 수 있는 동기를 부여해야 합니다. 다양한 미디어에서 운동을 한 사람들의 경험과 성과를 확인하고, 운동을 함으로써 얻을 수 있는 것들의 긍정적인 요소를 떠올려보세요. 3. 일정한 습관 만들기 한번쯤 충분한 운동이 있더라도.. 2023. 6. 2. 이전 1 ··· 469 470 471 472 473 474 475 ··· 534 다음
